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Motivation durch die Gruppe.

Bei den Kursen YOGA-START oder PILATES-START unterrichte ich das Fundament der jeweiligen Trainingsmethode mit ca. 6 Teilnehmer/innen.

Hier ist es mir möglich, individuell auf einzelne Problematiken einzugehen.

Anschließend wird zu den bestehenden Gruppen YOGA-WORK, YOGA-FLOW oder PILATES gewechselt. Dies kann je nach Absprache auch schon während des Kurses ab der 7. Einheit vollzogen werden.

In den weiterführenden Kursen ist nun das Basiswissen vorhanden, das Fundament wird gefestigt und mit fortgeschrittenen Übungen und Haltungen erweitert.

Vordergründig wird immer die korrekte Ausführung und Technik sein. Meine Aufgabe wird nach wie vor sein, Sie in Fehlhaltungen zu korrigieren, um sich kein falsches Bewegungsmuster einzuprägen. Ebenso führe ich Sie dynamisch, lebendig und kraftvoll durch die Stunde.

Auf besonderen Wunsch unterrichte ich auch ab 3 Personen, bei erhöhter Teilnehmergebühr. Bei dieser Gruppengröße ist mehr Zeit und Raum, um individueller auf Sie eingehen zu können.

PILASTRETCH ist eine Kombination aus PILATES und STRETCHING. Es wird hauptsächlich mit den Pilates Basisübungen gearbeitet und zusätzlich ein Ganzkörperstretching durchgeführt. Diese Stunde ist sowohl für den Geübten als auch für Anfänger geeignet.